Abordagem
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada em evidências científicas, focada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A proposta da TCC é ajudar a identificar padrões que geram sofrimento emocional, ansiedade, insegurança, conflitos ou dificuldades na vida cotidiana. Durante o processo terapêutico, o paciente aprende a compreender melhor suas reações, desenvolver estratégias mais saudáveis e construir formas mais funcionais de lidar com situações difíceis. É uma terapia ativa, colaborativa e direcionada às necessidades de cada pessoa, respeitando sua história, contexto e individualidade.
A atuação clínica complementa essa base com leitura de sexualidade, gênero e relacionamentos, temas que a sociedade ainda trata como tabu, mas que aparecem na vida real, todos os dias. O atendimento aqui não diagnostica pelo conteúdo do site, não promete cura e não compara o seu caso ao de ninguém. Cada história tem o seu desenho.
Para quem é o atendimento
- Adolescentes em fase de transição, ansiedade escolar, identidade.
- Adultos lidando com ansiedade, autoestima, autossabotagem, pensamentos invasivos, decisões de carreira ou de relacionamento.
- Casais em busca de comunicação, vínculo, sexualidade e tomada de decisão consciente, sem promessa de reconciliação.
- Pessoas com dúvidas sobre desejo, intimidade, orientação sexual, identidade de gênero e sexualidade ao longo da vida, em um espaço sem julgamento, acolhedor para pessoas LGBTQIA+.
- Idosos e familiares lidando com mudanças, lutos e saúde emocional na melhor idade.
O que esperar das primeiras sessões
A primeira sessão é uma conversa de avaliação: você fala sobre o que te trouxe, eu escuto, mapeio o que parece relevante e devolvo uma leitura inicial. Saímos da primeira sessão com uma ideia compartilhada: faz sentido seguir? Em que ritmo? Com quais focos?
Não há pressão para fechar pacote, e o ajuste com o profissional importa tanto quanto a abordagem. Se a TCC não é o que você precisa, eu digo. Se for, seguimos com objetivos definidos, materiais entre sessões quando útil, e revisões periódicas.
Atendimento online, o que muda
O atendimento online segue a Resolução CFP nº 9/2024, que regulamenta a prestação de serviços psicológicos por Tecnologias Digitais da Informação e da Comunicação (TDICs). Na prática, você recebe um link seguro com criptografia, a sessão acontece em ambiente reservado de cada lado e o sigilo é o mesmo do presencial.
Online não substitui o presencial, é um formato. Para algumas pessoas funciona melhor pela rotina; para outras, o consultório físico ainda é o lugar. Conversaremos sobre o que faz sentido para você. Vale lembrar: o atendimento clínico não é um serviço de urgência ou emergência.
Ética e sigilo
A relação terapêutica é orientada pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo (Resolução CFP nº 010/2005) e por todas as resoluções aplicáveis do Sistema Conselhos. O sigilo é princípio, quebrado apenas nas exceções previstas em lei (risco à vida, situações de violência contra crianças e adolescentes, ou determinação judicial).
O site não publica preços, descontos, depoimentos de pacientes ou comparações com outros profissionais, porque a ética da profissão pede assim, e porque essas práticas atrapalham o vínculo de cuidado.
Em uma frase
A terapia não é um serviço para te consertar. É um espaço para você se entender melhor, e, com isso, escolher melhor o que faz da sua vida.
- Luís Mello, CRP 08/18366 PR